Tanz dich Fit
DanceFit
für jede:n geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Tanzerfahrung.
Dich erwartet
die Kombination aus lateinamerikanischen Tanzrhythmen und effektiven Fitness-Elementen
Durch ein Power-Mix aus Latin-Dance und
Aerobic zu lateinamerikanischer Musik werden Laune und Kondition gleichermaßen auf Hochtouren gebracht und das Workout zu einer Party gemacht!
Dancefit ist ein ausdrucksstarkes, choreografiertes und mitreisendes Fitness-Programm.
Es sorgt für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und eine Verbesserung der Koordination.
Dancefit ist also nicht nur ein Workout, es ist…
Bewegung
mehr Bewegung in deinem Alltag
Einfache, leicht erlernbare Tanzschritte mit Spaßfaktor.
Durch die verschiedenen Schritte und Kombinationen wird die Koordination geschult, ganz ohne Leistungsdruck.
Abnehmen
Ganzkörpertraining ohne ermüdende Trainingsatmosphäre. Dancefit trainiert Beine, Arme, Rumpf und auch die Tiefenmuskulatur, oft ohne es zu merken.
Ein effektives Ausdauertraining, das das Herz stärkt und die Kondition verbessert. In einer Stunde lassen sich je nach Intensität 400–800 Kalorien verbrennen: Ideal zum Abnehmen oder Gewicht halten.
Stressabbau & mentale Gesundheit
Kein „Pflichttraining“, sondern Tanzen zu mitreißender Musik; Das motiviert und sorgt für gute Laune.
Die Musik und Bewegung helfen, den Kopf frei zu bekommen. Dancefit senkt nachweislich Stresshormone und verbessert die Stimmung.
Gemeinschaft & soziale Kontakte
Dancefit verbindet Menschen.
Man trifft im Kurs Gleichgesinnte und fühlt sich als Teil einer energiegeladenen Gruppe.
Gemeinsam schwitzen mit Tanzgefühl.
Termine
- Donnerstag 19:30 Uhr
- Weitere Termine folgen
- Einstieg jede Stunde möglich
- Alle Paralleltermine ohne Aufpreis inklusive
- Bitte vorab Anmelden
Preise
- 39,90 € für die Solokurs – Mitgliedschaft (Alle Solotanzkurse inbegriffen)
- 54,90 € für die All in one – Mitgliedschaft (Alle Bereiche: Paar- und Solotanzkurse inbegriffen)
- Eine konstelose Schnupperstunde möglich.
Erfahrung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Was Du mitbringen solltest:
- Bequeme Sportkleidung
- Hallenturnschuhe
- kleines Handtuch (optional)
- Trinkflasche
Motivation und Spaß an Bewegung!